Śnieg lepszy od kremu - przełomowe badanie Śląskiego Uniwersytetu Medycznego
W Katowicach przeprowadzono unikalne badanie w skali całego świata. Naukowczynie ze Śląskiego Uniwersytetu Śląskiego postanowiły zbadać, jaki wpływ, zwłaszcza na kobiety, ma zimowa aura. Skupiono się tu na psychologicznych aspektach zimowych spacerów. Badania podjęły się: Adrianna Modrzejewska z Zakładu Psychologii Wydziału Nauk o Zdrowiu w Katowicach, Kamila Czepczor-Bernat z Wydziału Nauk Medycznych w Katowicach oraz Justyna Modrzejewska z Akademii Techniczno-Humanistycznej w Bielsku-Białej i profesor Viren Swami z Anglia Ruskin University z Wielkiej Brytanii. Przeprowadzono je na grupie 87 kobiet o średniej wieku wynoszącej 24 lata. Uczestniczki spacerowały po Cygańskim Lesie koło Bielska-Białej. Oczywiście w zimowej aurze. Przed spacerem oraz po spacerze miały do wypełnienia kwestionariusze dotyczące samopoczucia przed i po spacerze. Eksperyment przeprowadzono zeszłej zimy, a jego wyniki opublikowano na łamach „International Journal of Environmental Research and Public Health”
Krótki spacer a efekty są niesamowite
Uczestniczki zupełnie inaczej oceniały same siebie, jak również swoje ciało przed spacerem i po spacerze. Blisko 40 minut spaceru sprawiło, że badane kobiety zaczęły doceniać własne ciało i mówić, że są z niego zadowolone. Oceniono, że korzystanie z łona natury zimą ograniczyło negatywne myśli i emocje, jak również własną samoocenę. Zdaniem badaczek spacer w takich warunkach pozwolił mocniej się skupić na poczuciu wdzięczności za to, co pozwala im osiągnąć ich ciało, oraz przyjąć postawę dbania o siebie.
Nasze odkrycia pokazują, jak ważne jest zapewnienie każdemu człowiekowi dostępu do regenerującego środowiska naturalnego - podsumowują badacze. - Może być to opłacalny i skuteczny sposób promowania zdrowszego wizerunku ciała. Przebywajmy więc na świeżym powietrzu niezależnie od pogody.
