Specjaliści z Uniwersyteckiego Centrum Klinicznego w Katowicach ruszyi z nieszablonową akcją w sieci. Postanowili wyjść naprzeciw pacjentom, którzy po wypisaniu ze Szpitala powinni kontynuować rehabilitację w domu. Nagrali filmy na których uczą jak samodzielnie pomóc sobie po przechorowaniu Covid-19. Ćwiczenia nie są skomplikowane i aby je wykonać nie potrzebujemy profesjonalnego sprzętu sportowego. Wystarczy koc, krzesło, ręcznik, ściana by spokojnie dochodzić do pełnego zdrowia w domowym zaciszu.
„Na co dzień spotykam pacjentów z różnymi schorzeniami. W okresie pandemii pacjenci pocovidowi zaczęli zgłaszać dodatkowe trudności w postaci np. problemów oddechowych, duszności, zmniejszonej wydolności fizycznej oraz zaburzeń koncentracji. Przez cały proces rehabilitacji uczymy pacjentów od początku, jak wykonywać poszczególne ćwiczenia, na co zwrócić uwagę i oczywiście zalecamy, kontynuowanie ćwiczeń w domu. Nagrania zdecydowanie im to ułatwią. W trakcie pobytu naszych pacjentów w Szpitalu traktujemy ich jak członka rodziny. Patrząc na tego pacjenta, możemy sobie wyobrazić, że to zawsze może być ktoś z naszych bliskich. Nasza ukochana mama, tata, wujek ciocia. Staramy się dać duże serducho dla tych pacjentów i pomóc im, jak tylko możemy. Cieszymy się, że mogliśmy brać udział w tak szczytnej inicjatywie, nagrywając te filmy”- mówi Anna Rodzeń, mgr fizjoterapii
- „Inicjatywa powstała w momencie, kiedy pacjenci wychodzili do domu, a stan ich zdrowia psychicznego i fizycznego wymagał jeszcze dużo pracy z ich strony jak i pomocy ze strony rehabilitacji. Stworzyliśmy parę instruktażowych filmików. Wybraliśmy kilka podstawowych, naprawdę podstawowych ćwiczeń, które można wykonać w każdych warunkach. Nie potrzebujemy specjalistycznego wyposażenia sali, tylko to co każdy ma w swoim otoczeniu. Ważne jest natomiast by ćwiczenia wykonywać prawidłowo, zwracać uwagę na przeponę, podkreślać rolę mięśni, które biorą udział w danym ćwiczeniu. Musimy pamiętać o postawie, o wyprostowanych plecach, o tym kiedy robimy wdech, a kiedy wydech, to są ważne elementy by ćwiczenie przyniosło efekt. Ćwiczenia może wykonywać zarówno pacjent 18-letni lub 81 - letni. Każdy dochodzi do sprawności indywidualnie, niezależnie już czy mówimy teraz o covid-19 czy o każdej innej chorobie. Ważne jest, aby rehabilitację prowadzić regularnie, systematycznie, kilka razy w ciągu dnia i to nam pozwoli uzyskać efekty zdrowienia- wyjaśnia Jolanta Nowicka, specjalista fizjoterapii:
Każdy z filmów podzielony jest tematycznie:
- Pozycje ułożeniowe w atakach duszności – mgr Dawid Szymański i mgr Dominika Brzonkalik
https://www.youtube.com/watch?v=c_jYfV1zQoY
- Ćwiczenia oddechowe – mgr Dawid Szymański i mgr Radosław Pasławski
https://www.youtube.com/watch?v=OLaU0A-IHpY
- Ćwiczenia wzmacniające mięśnie – mgr Kamil Kuś i mgr Sabina Żychoń
https://www.youtube.com/watch?v=0N5LPl7P65A
- Ćwiczenia ogólnousprawniające – mgr Krzysztof Parysek i mgr Anna Rodzeń
https://www.youtube.com/watch?v=ZjjPwcbRkgQ
- Ćwiczenia relaksacyjne –mgr Anna Rodzeń i mgr Krzysztof Parysek
https://www.youtube.com/watch?v=8weosTmZdDs
Każdy film zawiera pełny instruktaż w jaki sposób wykonać ćwiczenia.
„Zależy nam by z filmów nagranych przez naszych fizjoterapeutów korzystali wszyscy, którzy takiej pomocy potrzebują, pragniemy dotrzeć do jak największej liczby osób. Filmy zawieszone są w serwisie YouTube, można je odtwarzać dowolną ilość razy, każdy z nich jest nagrany niezależnie, np. możemy skorzystać tylko z ćwiczeń oddechowych lub relaksacyjnych. Filmy można przesyłać bliskim, polecać w serwisach społecznościowych. Nad nagraniami pracowali ludzie, którzy na co dzień spotykają się z problemem i są przygotowani by profesjonalnie pomóc.” – Joanna Chłądzyńska, rzecznik UCK SUM
Akcja jest wewnętrzną akcją UCK SUM w Katowicach zrealizowaną przy uprzejmości Zakładu Adaptowanej Aktywności Fizycznej i Sportu, Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach.
"Jeśli jesteście świadkami ciekawego wydarzenia w Waszej okolicy, piszcie do nas i ślijcie zdjęcia na online@grupazpr.pl!"
