Nadchodzą tropikalne noce i nie dadzą nam spać. IMGW ostrzega przed upałami

Tropikalne noce

Mimo że Polska nie leży w klimacie tropikalnym, nadchodzący długi weekend zapowiada się jako prawdziwa podróż w cieplejsze rejony – i to bez wychodzenia z domu. Warto więc odpowiednio się przygotować, by korzystać z tego czasu pełnymi garściami, cieszyć się słońcem, ale także pamiętać o zachowaniu zdrowego rozsądku.

Do Polski zawitają noce tropikalne

Nie tylko dni, ale również noce będą wyjątkowo ciepłe. Przygotujmy się na temperatury sięgające nawet 22 stopni Celsjusza szczególnie w nocy z wtorku na środę. To oznacza, że warto zadbać o odpowiednie chłodzenie pomieszczeń, żeby zapewnić sobie komfortowy sen w trakcie tego ciepłego okresu.

Jak informuje Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej „Od poniedziałku 14 sierpnia 14 województw Polski zostanie objętych ostrzeżeniami przed upałem! Prognozowana maksymalna temperatura powietrza wyniesie 34 stopnie Celsjusza, a lokalnie więcej. Ciepłe będą noce, nawet do 22 stopni Celsjusza w nocy z wtorku na środę”.

Oznacza to, że możemy spodziewać się upałów przekraczających 33 stopnie Celsjusza temperatury powietrza.

Prognoza pogody dla woj. śląskiego

Poniedziałek 14.08

Zachmurzenie małe i umiarkowane. Temperatura maksymalna od 30°C do 33°C, w rejonach podgórskich od 28°C do 30°C, w rejonach podgórskich od 28°C do 30°C. Wiatr słaby i umiarkowany, południowy i południowo-wschodni.

• Katowice: 32°C
• Częstochowa: 32°C

Wtorek 15.08

Zachmurzenie małe i umiarkowane, na zachodzie regionu oraz w Sudetach wzrastające do dużego z przelotnymi opadami deszczu lub burzami. Możliwy grad. Temperatura maksymalna od 30°C do 33°C w rejonach podgórskich od 28°C do 30°C. Wiatr słaby i umiarkowany, miejscami porywisty, południowy i południowo-wschodni, w czasie burz w porywach do 65 km/h.

• Katowice: 32°C
• Częstochowa: 33°C

Upały, jak się do nich przygotować?

W związku z nadchodzącym okresem upalnym, warto przestrzegać kilku ważnych zasad, aby zadbać o własne zdrowie i komfort:

1. Pij dużo wody: Nawadnianie organizmu jest kluczowe w czasie upałów. Pamiętajmy o spożywaniu wystarczającej ilości płynów, zwłaszcza wody mineralnej. Ograniczmy natomiast alkohol i napoje gazowane.
2. Chroń się przed słońcem: W godzinach największego nasłonecznienia (od 10:00 do 16:00) unikajmy długotrwałego przebywania na słońcu. Noszenie kapelusza, okularów przeciwsłonecznych oraz ubrań z długimi rękawami może znacznie pomóc w ochronie przed nadmiernym promieniowaniem UV.
3. Szukaj chłodnych miejsc: W czasie upałów warto przebywać w klimatyzowanych pomieszczeniach, jeśli to możliwe. Jeśli nie masz klimatyzacji w domu, odwiedź klimatyzowane galerie handlowe, kawiarnie lub biblioteki.
4. Zdrowa dieta: Wybierajmy lekkie posiłki bogate w owoce, warzywa i białko. Unikajmy ciężkostrawnych potraw, które mogą obciążać organizm w czasie upałów.

Listen on Spreaker.