Trening z dostawą do domu – Katowice ruszają z nietypową akcją

Akcja skierowana jest do seniorów, którzy z powodu pandemii koronawirusa rzadziej wychodzą z domu. A jak wiadomo ruch to zdrowie - dlatego trenerzy MOSIR-u przyjadą na indywidualne treningi do mieszkań najstarszych mieszkańców Katowic.- Pracownicy MOSiR-u są wykwalifikowani i mają doświadczenie z pracą z osobami starszymi. Zajęcia nie są zastępstwem dla zaleconej przez lekarza profesjonalnej rehabilitacji. Są jedynie uzupełnieniem. Chodzi o to, żeby zachęcić seniorów do aktywności fizycznej, która przełoży się na ich zdrowie i ogólną sprawność – mówi Michał Łyczak z UM Katowice.Pracownik MOSiR-u przeprowadzi wywiad z seniorem. Zapyta o urazy, przebyte choroby i inne problemy, mogące wpłynąć na rodzaj aktywności fizycznej, które trener dobierze. Po takim wywiadzie zaproponuje zestaw prostych ćwiczeń, które mają wpłynąć na poprawę ogólnej sprawności fizycznej seniorów.

Projekt „Rozruszamy po covidzie” rusza już w marcu, żeby wziąć w nim udział trzeba zgłosić się do katowickiego MOSiR-u. Każdy senior może liczyć na trzy indywidualne spotkania, które mogą trwać maksymalnie godzinę. Udział w projekcie jest bezpłatny.